Tempo de acesso ao curso: 01 ano
Exercício de meditação com foco na respiração pra que você consiga relaxar sua mente e entrar no curso já preparada para a transformação.
O filme foi indicado no curso para servir como reflexão . Com o objetivo de incluir este conhecimento para a sua vida. E levar você a entender que os obstáculos não podem interferir no nosso crescimento.
Ansiedade faz parte da nossa vida ,mas será que ela precisa ser um osbstáculo? E se invés dela nos paralelizar ela pudesse tornar um impulso para o nosso crescimento.
Os gatilhos da ansiedade são lembranças reprimidas dentro do nosso cérebro. Sempre que entramos em contato com algo que desperta alguma lembrança podemos ter uma crise de ansiedade
A técnica de meditação e um excelente exercício , porque além de fazer o relaxamento do cérebro , ela também faz com que o foco do nosso pensamento seja desviado pra outro lugar.
Para que você consiga um bom resultado contra a ansiedade mudanças devem ser feitas .Exemplo: alimentação ,atividade física, terapia sono, encontrar o seu eu interior entres outros.
Durante o sono o corpo repõe as energias ,restaura os tecidos, cresce os músculos, sintetiza proteínas e aumenta a imunidade. Um sono de qualidade aumenta a concentração e a memoria.
Alguns alimentos podem ajudar a reduzir as crises de ansiedade. Porque eles contem vitaminas essenciais para repor as proteínas no nosso organismo.
A atividade física e uma grande aliada para acalmar a ansiedade ,quando você faz uma caminhada observa a natureza seu cérebro entra em contato com outro universo.
Você vai receber 01 hora de mentoria gratuita individual exclusiva para tirar todas as dúvidas. Mas atenção 😮 bônus será somente para os primeiro 50 inscritos
Conheça sua mentora
Olá! sejam todos bem vindos(a) é um prazer ter você aqui.
Eu sou Mayres Soares(enfermeira) com anos de trabalho na área da saúde, também já convivi com as crises de ansiedade por muito tempo.
Até descobrir que é preciso ter muita determinação , foco , mudanças de hábito de vida. Assim é possível viver a vida com a ansiedade de forma leve, que é como eu vivo agora.
Após vários estudos associei o meu conhecimento e criei este método com o objetivo de ajudar você que também passa por estes sintomas e deseja transformar estes momentos em algo positivo.
Te digo que você está no lugar certo .Te ensino de forma simples e prática estratégias que vai transformar o seu conhecimento sobre a ansiedade encontrar o seu equilíbrio ,administrar melhor as suas emoções e ter uma melhor qualidade de vida.
Nenhuma informação contida neste produto deve ser interpretada como uma afirmação da obtenção de resultados. Qualquer referencia ao desempenho passado ou potencial de uma estratégia abordada no conteúdo não é, e não deve ser interpretada como uma recomendação ou como garantia de qualquer resultado, especifico.
Ajudo mulheres que desejam entender e transformar a ansiedade em ação positiva. Com conteúdos e técnicas voltado para o auto conhecimento. Com as minhas orientações você vai aprender como controlar melhor as suas emoções , manter o equilíbrio, conquistar a confiança e viver com mais leveza.
( 44) 998320490
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