🌿 Autocuidado: o primeiro passo para se reconectar consigo mesma
Você já se sentiu culpada por tirar um tempo só pra você?Já pensou que estava sendo “egoísta” por dizer não, por descansar, ou por não dar conta de tudo? A verdade é que fomos ensinadas a acreditar que o outro vem primeiro. Que cuidar de si é supérfluo, vaidade ou até fraqueza.Mas deixa eu te contar uma coisa que mudou minha vida:✨ Cuidar de si não é egoísmo — é sobrevivência emocional. É no silêncio do autocuidado que a gente se escuta.É no descanso que a gente se reconstrói.É no “não” que a gente protege o que é mais precioso: nossa saúde emocional. E cuidar de si vai muito além de máscaras faciais e banhos relaxantes (apesar de eles ajudarem!).É também olhar pra dentro e dizer com firmeza:“Eu mereço paz.”“Eu não preciso me esgotar pra provar meu valor.”“Eu existo — e isso já é suficiente.” Você não precisa dar conta de tudo.Não precisa ser forte o tempo todo.Você só precisa ser verdadeira com você mesma. E isso já é muito. 🌱 Um convite pra você hoje:Escolha um pequeno ato de autocuidado emocional. Algo simples, mas só seu. Depois, se quiser, me conta como foi.O seu tempo vale ouro — principalmente o tempo que você dedica a si mesma. 💛