🌸 O Poder de Ser Ouvida com Acolhimento
Vivemos em um mundo apressado, onde as palavras muitas vezes se atropelam e as escutas se tornam superficiais. Nessa correria, ser ouvida de verdade se torna um ato raro — e profundamente transformador. É aí que entra a escuta terapêutica: um espaço de pausa, presença e acolhimento. A escuta terapêutica não julga, não corrige, não apressa. Ela acolhe.É quando alguém se dispõe a estar com você, não para dar respostas prontas, mas para permitir que você descubra as suas próprias.É o silêncio que valida.É o olhar que conforta.É a presença que cura. Mais do que ouvir palavras, a escuta terapêutica escuta a dor, a dúvida, o desabafo, o medo e a esperança escondidos nas entrelinhas.Ela te dá permissão para ser quem você é, com todas as emoções que vierem — sem precisar se justificar. Esse tipo de escuta não acontece apenas em consultórios. Pode acontecer em conversas sinceras, em acompanhamentos terapêuticos, ou em atendimentos humanizados. O que importa é a intenção de estar presente por inteiro, oferecendo um espaço seguro e respeitoso. Para quem vive com ansiedade, medos ou sobrecargas emocionais, ser ouvida com empatia pode ser o primeiro passo para aliviar o peso que se carrega sozinha há tanto tempo. Porque às vezes, o que a gente mais precisa não é de uma solução…É de um ouvido que escuta, um coração que entende e um espaço onde é possível simplesmente existir.
🌿 Autocuidado: o primeiro passo para se reconectar consigo mesma
Você já se sentiu culpada por tirar um tempo só pra você?Já pensou que estava sendo “egoísta” por dizer não, por descansar, ou por não dar conta de tudo? A verdade é que fomos ensinadas a acreditar que o outro vem primeiro. Que cuidar de si é supérfluo, vaidade ou até fraqueza.Mas deixa eu te contar uma coisa que mudou minha vida:✨ Cuidar de si não é egoísmo — é sobrevivência emocional. É no silêncio do autocuidado que a gente se escuta.É no descanso que a gente se reconstrói.É no “não” que a gente protege o que é mais precioso: nossa saúde emocional. E cuidar de si vai muito além de máscaras faciais e banhos relaxantes (apesar de eles ajudarem!).É também olhar pra dentro e dizer com firmeza:“Eu mereço paz.”“Eu não preciso me esgotar pra provar meu valor.”“Eu existo — e isso já é suficiente.” Você não precisa dar conta de tudo.Não precisa ser forte o tempo todo.Você só precisa ser verdadeira com você mesma. E isso já é muito. 🌱 Um convite pra você hoje:Escolha um pequeno ato de autocuidado emocional. Algo simples, mas só seu. Depois, se quiser, me conta como foi.O seu tempo vale ouro — principalmente o tempo que você dedica a si mesma. 💛